头发掉的厉害？揭秘8大原因并给予解决方案

　　导语：头发是人体的重要组成部分，但许多人面临着头发大量掉落的问题。南京肤康皮肤病研究所专家将揭示头发掉的厉害的8大原因，并给出相应的解决方案帮助你重拾浓密秀发。

　　近年来，越来越多的人抱怨头发掉得厉害。那么，头发掉的厉害究竟是什么原因造成的呢？下面我们将逐一探讨。

　　1.遗传因素：

　　遗传是导致头发大量掉落的重要原因之一。如果你的家族中有成员存在秃顶、头发稀疏等问题，那么你也可能会遭遇这一困扰。虽然无法改变遗传因素，但我们可以通过其他方法来减缓掉发速度。

　　解决方案：合理饮食，增加维生素摄入，尽量减少烟酒的摄取，做好头皮护理等方法都有助于减少掉发问题。

　　2.压力与焦虑：

　　现代人生活节奏快，职场竞争压力大，经常处于压力与焦虑中。长时间处于高度紧张的状态下，身体会释放大量的压力激素，抑制发根的发育，导致掉发。

　　解决方案：以放松为主题的活动，如运动、瑜伽、冥想等都能有助于缓解压力；保持良好的心理健康状态也是重要的。

　　3.不正确的护发方式：

　　错误的洗发、梳发方式可能造成头发断裂或脱落。过度使用热风吹风机、染发剂、造型产品等也会导致头发伤害。

　　解决方案：选择温和的洗发产品，按摩头皮，轻柔地使用毛巾擦干头发；梳发时使用宽齿梳，从发梢向头皮方向慢慢梳理；尽量减少对头发的热处理。

　　4.营养不足：

　　头发的健康与你的饮食习惯息息相关。如果你的饮食中缺乏必要的营养素，特别是维生素、矿物质和蛋白质等，头发可能会变得脆弱、容易掉落。

　　解决方案：均衡饮食，摄取多种维生素、矿物质和蛋白质，例如鱼类、坚果、绿叶蔬菜、水果等。

　　5.环境污染：

　　环境污染也是导致头发掉落的因素之一。空气中的灰尘、颗粒物、化学物质等会堵塞毛囊，妨碍头发的生长。

　　解决方案：定期洗发，尽量选择无硅油洗发产品；出门时佩戴帽子或使用防晒喷雾，减少头发与环境污染物的接触。

　　6.日常护理不当：

　　频繁使用过热的烫发棒、电吹风、梳子等对头发造成的热伤害，会导致头发变脆、易断。

　　解决方案：尽量少使用热风工具，减少对头发的热处理；选择专为保护头发而设计的护发产品；使用防晒喷雾等产品来保护头发。

　　7.疾病和药物：

　　一些特定药物、疾病和治疗方法可能导致头发大量掉落。例如，某些化疗药物、甲状腺疾病等都会引起掉发现象。

　　解决方案：及时就医，寻求专业医师的建议，根据具体情况选择适当的治疗方法。

　　8.年龄因素：

　　随着年龄的增长，头发的生长周期变短，生长速度减慢，掉发现象常常伴随而来。

　　解决方案：保持良好的生活习惯，积极锻炼身体，摄取均衡的饮食，定期进行头皮按摩，有助于减缓头发掉落的速度。

　　南京肤康皮肤病研究所结语：经过上述的介绍，我们了解到头发掉的厉害可能有很多原因。然而，我们并不必过度担心，因为大多数掉发问题是可以通过合理的护理方法和适当的治疗来解决的。保持积极的心态，采取相关措施，就能重拾健康浓密的秀发。