怎样预防长痘痘

　　怎样预防长痘痘?青春痘往往频发于青少年的时代，有些严重的青春痘不仅困惑患者，而且发病因素复杂，应及时预防，否则有可能留下疤痕，造成不必要的损害，所以对于青春痘的预防一直都受到了关注，那么，怎样预防长痘痘?南京肤康皮肤病医院为您带来详细介绍。

怎样预防长痘痘

　　怎样预防长痘痘?南京肤康皮肤病医院介绍说：

　　预防青春痘应避免过度洗脸，过度清洁皮肤，很容易引发皮肤过敏，或流失掉皮肤中的水分，如果皮肤的水分流失会导致肌肤的抵抗能力降低，当细菌入侵时很难抵挡，也就引发了青春痘。如果要想预防青春痘，除了每天用温水，并配合温和无刺激的洁肤用品洗脸外，还应遵循每天洗两次脸的原则。

　　不要用过多油脂的护肤品：洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上自产的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部不见不散。千万不要用浓妆去掩饰冒出的青春痘。想借粉底隐藏痤疮的心情是可以理解的，但这样只会堵塞毛细孔，导致青春痘更加恶化。

　　合理的饮食可预防青春痘的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。

　　温馨提示：怎样预防长痘痘?以上就是为大家简单的介绍这方面的知识，如果不幸患上了青春痘，也不要过于恐慌，及时治疗是关键，不要盲目用药，这样既耽误治疗时间，治疗带来很大的困难，如果你有什么疑问，请咨询在线医生，我们的会给你满意的答复。