脸上青春痘怎么办？这是许多人都想知道的问题，青春痘是指发生在面部、胸部、背部等皮肤上的痤疮，伴随着红肿、发痒、疼痛等表现。他们影响我们的外观，影响我们的心态，甚至会影响到我们的社交和情感生活。那么脸上青春痘怎么办呢？下面南京肤康皮肤病研究所专家将为您介绍几种较为实用的方法，希望对您有所帮助。
脸上青春痘怎么办
1、定期洁面
洁面是日常护肤中的重要步骤，我们需要选择适合自己皮肤类型的洁面产品，比如油性皮肤就可以选择泡沫洁面，干性皮肤则可以选择温和的乳状洁面。我们需要按摩脸部一到两分钟，清洁油脂、污垢、汗液等各种污染物，保持皮肤清洁。但是也需要注意不要过度清洁，以免造成皮肤的二次受损。
2、控制油脂分泌
青春期的痘痘多数来源于体内激素的波动，而激素的分泌影响到我们的油脂分泌。因此，想要真正改善青春痘问题，就需要从体内调节。多吃蔬菜和水果、减少过多摄入油脂的食物、定期锻炼都是可以控制油脂分泌的好方法，可以帮助我们尽可能地减少皮肤油脂的过度分泌。
3、注意饮食习惯
饮食中糖分和油脂的吸收是引起青春痘的一大因素，因此我们要控制糖分和油脂的摄入，并保证有足够的蛋白质摄入。同时我们还要注意多饮水，以便帮助排毒，改善皮肤状态。科学合理的饮食习惯，可以减轻我们的痘痘问题。
4、防晒和护肤
刚刚洗完脸就出门的人，在一天的跟前，皮肤很容易受到环境的污染，形成青春痘。使用防晒霜是必须的，防晒霜可以预防恶劣天气和紫外线造成的对皮肤的伤害。对于油性皮肤、或者已经长了痘痘的人，可以使用一些温和的乳液或精华素来保湿，避免痒痒涩涩。
5、吃多种维生素
维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素对皮肤各有功效，其中维生素A可以辅助肌肤的再生，维生素C则能够使肌肤回归自然亮泽，维生素E可以美白肌肤，减少对肌肤的伤害。饮食中提供足够的维生素，能够有效预防青春痘发生。
南京肤康皮肤病研究所专家提醒：治疗青春痘是需要具体而微的过程，我们需要控制好体内的痘痘成因，减少外在的污染。同时，充分保养皮肤，生活中有一个健康的饮食习惯，就可以让我们更好地维护我们的皮肤，遠離痘痘困扰。
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